Sprouting Seeds

Sprouting your own seeds is a healthy and inexpensive way to add more nutrition to your diet.

Check out this video link for the details. It is surprisingly easy! And now is the perfect time to do it.

You can check out the following website for reasons WHY to sprout.

http://www.growyouthful.com/recipes/sprouts.php

But I say, it's so easy, WHY NOT do it? And fresh sprouts you make yourself just taste better than store bought sprouts.

ブロッコリの種を発芽してみませんが？安くて簡単で栄養がいっぱい摂れます！

このビデオは簡単なやり方を教えてくれます。

＊＊ビデオの日本語訳＊＊

Step 1

１つの大さじのブロッコリの種をSprouting Jarに入れます。

（Sprouting Jarの代わりにはビンに穴の空いてあるキャップでもいいです。）

水は種の３倍を入れておきます。

Step 2 

８時間ぐらい、一晩を漬けておきます。

Step 3

水切りをして、種をリンスします。

Step 4

暖かくて暗いところで横に置きます。

Step 5 

８時間〜１２時間ごとに、水切りをして、種をリンスします

Step 6

5〜７日間を過ぎて、芽が出てきたら、太陽の光を浴びさせるために窓の近く置いておきます。そうすると、芽の色が深くなります。

どうぞ、召し上がってください！